=

Itt kereshet szakembereink között.


KÉRDEZZEN TŐLÜNK

Zene nélkül az élet tévedés volna.” - A zene és a benne rejlő gyógyítási lehetőségek
SZÁMEL SZILVIA
SZÁMEL SZILVIA
- 2017. 03. 08. 14:21

timthumb (30).jpg

 A címben Friedrich Nietzsche gondolatait idéztük. A filozófus az érzelmek kifejezésének talán leghatékonyabb eszközéről, a zenéről beszél, és igen tömören fogalmazza meg a muzsika kivételes jelentőségét az ember életében. A dallam, ritmus már az emberiség őskorában is nagyon fontos volt, hiszen a gyógyításban, a spirituális elmélyülésben és a különféle rituálékban is jelentős szerephez jutott. A legtöbb ember mindennapjait megszínesíti, ha meghallja a kedvenc számát a rádióban, míg egyeseknek az jelent nagy örömöt, ha kedvenc hangszerükön játszhatnak. Sőt, már az anyaméhben is nagyon meghatározó a ritmus, az édesanya szívdobogása. De miben rejlik vajon a zenehallgatás, a zenélés különleges ereje?

 A zenének rengeteg jótékony hatása ismert: nyugtatásra, hangulatjavításra és a szellemi energiák mozgósítására egyaránt használható. Egy zenei hang, mely tulajdonképpen rezgések összessége, testünkből és lelkünkből egyaránt reakciókat válthat ki. A stressz leküzdésében például úgy segíthet, hogy hatására izmaink ellazulnak, szívverésünk lelassul és egyenletessé válik, az érfalak kitágulnak, így vérnyomásunk lecsökken. A nyugalmi állapot előidézésén kívül képes fokozni az aktivitást, indulatokat kelt, de segíthet minket azok levezetésében is. Emellett a legkülönbözőbb érzelmeket hívja elő belőlünk, serkenti a képzeletet és emlékeket is mozgósíthat. Továbbá számos kísérlet és valószínűleg az olvasók tapasztalatai is bizonyítják a zene hangulatjavító hatását, hiszen zenehallgatáskor, vagy éneklés és tánc során is növekszik agyunkban a boldogsághormon, az endorfin termelése. Azonban nem csupán a muzsika hallgatása, de a különféle hangszereken való játék is jótékony hatást gyakorolhat szervezetünkre és lelki épségünkre.


A zene tehát fontos eszköz lehet a lelki megbetegedések megelőzésében és gyógyításában. Ezt ismerte fel Alfred Tomatis, a híres francia fül-orr-gégész professzor is, amikor a hallás és a zene kutatásai során bebizonyította, hogy a hangok segítségével a különféle hangulat- és alvászavarokat, sőt szervi rendellenességeket is lehet gyógyítani. A zenével kiváltható testi, lelki reakciókra épül a zeneterápia is, melyet a megelőzés és gyógyítás mellet személyiség- és készségfejlesztésre is használnak. A módszer alkalmazási területeit tekintve nagyon széles körben elterjedt: a neurológiai rehabilitáció, a pszichoszomatikus-pszichiátriai megbetegedések gyógyítása és a gyógypedagógia területén egyaránt elfogadott és alkalmazott módszernek tekinthető. A terápiákban kétfajta eljárás terjedt el: az aktív, alkotó és a passzív, befogadó terápia. Az előbbi lényege, hogy a beteg állítja elő a zenét a különféle hangszerek vagy az éneklés segítségével. A módszer hatása abban rejlik, hogy a páciensnek lehetővé teszi az önkifejezést a zenei hangok segítségével, így átlépheti az emberi kommunikáció határait - mindez pedig a teljes felszabadultság érzésével jár együtt. 

Emellett segítségével múltbéli események kerülhetnek felszínre a segítségével, és a pszichoszomatikus feszültég szabályozást is segítheti. Korábban már említettük, hogy a zenélés a stressz leküzdésére és a szorongás csökkentésére is alkalmas lehet. Vizsgálatok kimutatták, hogy a terápián való részvétel után a résztvevők szorongás szintje jóval alacsonyabb volt, mint a zeneterápiát megelőzően. A hangszereken való játék a zeneterápia keretein kívül is hozzájárulhat a lelki egyensúly megteremtéséhez, a problémákkal való megküzdéshez és a feszültség levezetéséhez. A legújabb kutatások alapján következtethetünk arra, hogy a hangszereken való játék növeli a stresszel szembeni védettséget is. A zeneterápiák másik fajtája inkább egyfajta élményfeldolgozó, befogadó terápia. Ennek során a résztvevők egy kiválasztott zeneművet hallgatnak meg. A terápia ereje itt éppen abban rejlik, hogy a dallamok érzelmeket, emlékeket és különféle képzettársításokat hívnak elő, melyeket a résztvevők átélnek, és később megbeszélnek, feldolgoznak. Ezáltal jön létre a terápiás, gyógyító hatás. A módszer például az iskolai személyiségfejlesztésben is hasznos lehet, hiszen a gyermekek elé egy teljesen új világot tárhat.

Természetesen az emberek többsége ezeket a módszereket a mindennapi élet során is gyakorolja. A zene terápiás alkalmazása azonban alátámasztja, hogy a muzsikában milyen egyetemes erő rejlik, valami, ami a szavakon túlmutat és végig kísér minden embert a születéstől a halálig.





Felhasznált irodalom:
Bittman, B. (2005). Recreational music-making modulates the human stress response: a preliminary individualized gene expression strategy. Medical Science Monitor, february. 
Hammer, S.E. (1996). The effects of guided imagery through music on state and trait anxiety. Journal of Music Therapy, 33, 47-70.
Konta I. M. (2001):  A zeneterápia szerepe a prevencióban és a rehabilitációban. 
Malina J. (2000): Zenével a zavarok ellen. Lege Artis Medicinae, X. évf., 1. szám, 92-95.

A blogbejegyzést SZÁMEL SZILVIA pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!


Hozzászólások:

yaling45 - 2018. szeptember 17., Hétfő 13:43

http://www.burberrys.org.uk/ burberry
http://www.fitflop--sandals.us.com/ fitflops uk
http://www.katespade--outlet.us.com/ kate spade handbags
http://www.new--balance.us.com/ new balance running shoes women
http://www.jordanretro11-shoes.us.com/ jordan 11
http://www.asicss.us.com/ asics
http://www.nike-huaraches.us.com/ nike air huarache
http://www.pandoraearrings.us.com/ pandora rings
http://www.adidas-ultraboost.us.com/ ultra boost
http://www.monclerjacketwomens.us.com/ moncler jacket mens
http://www.redbottoms-louboutin.us.com/ red bottom shoes
http://www.uggs-forwomen.us.com/ ugg boots
http://www.air-max-270.us.com/ nike air max 270 men
http://www.supremeshirt.us.com/ supreme shirt
http://www.nikeairvapormaxflyknit.us.com/ nike vapormax
http://www.birkenstocksandalssale.us.com/ birkenstock
http://www.vapormaxs.us.com/ nike air vapormax flyknit
http://www.kyrie-4.us.com/ kyrie irving shoes
http://www.balenciaga--shoes.us.com/ balenciaga shoes
http://www.huaraches.us.com/ huarache shoes
http://www.nikeair-max.co.uk/ nike air max 97
http://www.nikeairmax270.org.uk/ air max 270
http://www.uggsformen.us.com/ ugg boots
http://www.katespadebags.us.com/ kate spade bags
http://www.northface-jacket.us.com/ north face coats
http://www.jordan--11.us.com/ jordan 11
http://www.airmax-2018.us.com/ air max
http://www.curry4-shoes.us.com/ under armour stephen curry
http://www.pandorasjewelry.co.uk/ pandora charms
http://www.prada--handbags.us.com/ prada wallet
http://www.kevin-durant-shoes.us.com/ kd 11
http://www.pandorajewelryscharms.us.com/ pandora jewelry official site
http://www.lebron15-shoes.us.com/ basketball shoes
http://www.pandorauk.us.com/ pandora charms
http://www.adidas-yeezy-shoes.us.com/ Yeezy Boost 350 V2
http://www.pandoras-uk.co.uk/ pandora charms
http://www.chromeheartsjewelrys.us.com/ chrome hearts jewelry
http://www.bvlgaris.us.com/ bulgari jewelry
http://www.skecherss.us.com/ skechers shoes
http://www.ferragamoshoess.us.com/ salvatore ferragamo
http://www.nikeairmax97.co.uk/ nike shoes
http://www.pandora--jewelrys.us.com/ pandora rings
http://www.longchampbackpack.us.com/ longchamp handbag
http://www.skechers--shoes.us.com/ skechers outlet
http://www.jordans11shoes.us.com/ jordan shoes
http://www.yeezyboost350shoes.us.com/ yeezy shoes
http://www.airmax95.co.uk/ nike air max 95 mens
http://www.airmax90shoes.us.com/ nike vapormax
http://www.fitflops-sale.us.com/ fitflop
http://www.yeezyboost350v2.co.uk/ adidas yeezy
http://www.adidasnmds.co.uk/ adidas nmd womens
http://www.coach--bags.us.com/ coach outlet
http://www.monclerjacketmens.us.com/ moncler jacket womens
http://www.kd10-shoes.us.com/ kd shoes
http://www.hermesbirkin-handbags.us.com/ Hermes Belts
http://www.burberry-bags.us.com/ burberry wallet
http://www.ralphlaurenspoloshirts.us.com/ polo ralph lauren
http://www.nike--shoes.co.uk/ nike air max 270
http://www.kyrie-irving-shoes.us.com/ nike kyrie
http://www.prada--bags.us.com/ prada purse
http://www.pandora-charmsjewelry.us.com/ pandora earrings
http://www.airmax270.co.uk/ nike air max
http://www.barbourjackets.co.uk/ barbour coats
http://www.asics--shoes.us.com/ asics running shoes
http://www.truereligion--jeans.us.com/ true religion jeans for women
http://www.yeezyboost350--v2.us.com/ yeezy boost 350 v2
http://www.fitflopsshoes.us.com/ fitflop
http://www.nike--vapormax.us.com/ nike air vapormax
http://www.chrome--hearts.us.com/ chrome hearts ring
http://www.northfacejacketoutlets.us.com/ north face vest
http://www.air-max-95.us.com/ air max 95
http://www.burberry--scarf.us.com/ burberry bags
http://www.fitflop--shoes.us.com/ fitflop uk
http://www.pandora-jewelrysale.us.com/ pandora bracelet
http://www.eccoshoesoutlets.us.com/ ecco outlet
http://www.adidasnmdrunnerr1.us.com/ nmd adidas
http://www.james-hardenshoes.us.com/ harden vol 1
http://www.cartier-bracelet.us.com/ cartier glasses
http://www.jimmychooheels.us.com/ jimmy choo
http://www.true--religion.us.com/ true religion outlet
http://www.pandorajewelryrings.us.com/ pandora bracelet
http://www.adidas-yeezyboost350.us.com/ adidas yeezy
http://www.lacosteshirts.us.com/ lacoste sale
http://www.ultra--boost.us.com/ adidas ultra boost
http://www.ed-hardys.us.com/ ed hardy clothing
http://www.barbours.org.uk/ barbour
http://www.michael-kors-bags.us.com/ michael kors
http://www.oakley--sunglassess.us.com/ oakley glasses
http://www.under-armour-shoes.us.com/ under armour
http://www.pandora-jewelrybracelet.us.com/ pandora rings
http://www.mcm--bags.us.com/ mcm wallet
http://www.nike-airmax270.us.com/ nike air max 270
http://www.katespadepurses.us.com/ kate spade
http://www.salvatore-ferragamo.us.com/ ferragamo shoes men
http://www.valentino--shoes.us.com/ valentino
http://www.pandora--rings.us.com/ Pandora
http://www.polo-ralph-lauren.org.uk/ ralph lauren polo shirts
http://www.salomon--shoes.us.com/ Salomon xa pro 3d
http://www.jordan11.co.uk/ jordan retro
http://www.nike-airmax-2018.us.com/ nike air max
http://www.louboutinredbottoms.us.com/ red bottoms
http://www.rayban--glasses.us.com/ ray ban glasses
http://www.monclers.uk/ moncler jacket womens
http://www.moncler-coat.us.com/ moncler coat
http://www.stephen-curry-shoes.us.com/ curry shoes
http://www.montblancs.us.com/ mont blanc pens
http://www.adidasyeezys.org.uk/ adidas yeezy
http://www.redbottom--shoes.us.com/ louboutin
http://www.pandoras-jewelrys.us.com/ pandora rings
http://www.chromehearts-jewelry.us.com/ chrome hearts jewelry
http://www.nikekdshoes.us.com/ kevin durant shoes
http://www.goyardbackpack.us.com/ goyard backpack
http://www.ugg--slippers.us.com/ uggs for women
http://www.balenciagas-sneakers.us.com/ balenciaga sneakers
http://www.salomon-boots.us.com/ salomon
http://www.ray--bansunglassess.us.com/ ray ban sunglasses
http://www.celines.us.com/ celine wallet
http://www.rayban-glasses.us.com/ ray ban glasses
http://www.moncler--jacket.us.com/ moncler jacket
http://www.swarovskisjewelry.us.com/ swarovski bracelet
http://www.mulberry-handbags.us.com/ mulberry handbags
http://www.nikeairmax-90.us.com/ air max 90
http://www.adidas-superstarshoes.us.com/ adidas superstar mens
http://www.birkenstock--sandals.us.com/ birkenstock sale
http://www.coachbags-outlet.us.com/ coach outlet
http://www.ralphlauren--polo.us.com/ ralph lauren
http://www.adidasoriginalsultraboost.us.com/ adidas ultra boost
http://www.nikelebron15.us.com/ nike lebron
http://www.ray--ban.us.com/ ray ban prescription sunglasses
http://www.monclerjacket.org.uk/ moncler coat
http://www.hermes--belt.us.com/ hermes belt women
http://www.nikeairmax-97.us.com/ air max 97
http://www.mbts.us.com/ mbt
http://www.nikeairmax-95.us.com/ nike air max 95 mens
http://www.adidasnmd-womens.us.com/ adidas originals nmd
http://www.adidasoriginalsnmd.us.com/ nmd
http://www.longchampbag.us.com/ longchamp le pliage
http://www.oakley--glasses.us.com/ oakley glasses
http://www.adidas--shoes.co.uk/ adidas outlet
http://www.jordan11spacejams.us.com/ space jam 11
http://www.mulberrys.org.uk/ mulberry purse
http://www.nikeair-max90.co.uk/ nike air max 90
http://www.air-max-90.us.com/ air max 90
http://www.michaelkors-handbagss.us.com/ michael kors outlet
http://www.air-max-97.us.com/ air max 97
http://www.salomonshoes.co.uk/ salomon boots
http://www.pumarihannafenty.us.com/ rihanna fenty puma
http://www.supreme--clothing.us.com/ supreme jacket
http://www.skechersuk.co.uk/ skechers outlet
http://www.uggs--boots.us.com/ uggs for women
http://www.christianlouboutinredbottoms.us.com/ red bottom shoes
http://www.airjordan11spacejam.us.com/ air jordan 11 space jam
http://www.goyardbag.us.com/ goyard wallet
http://www.polo-ralphlauren-outlet.us.com/ polo ralph lauren
http://www.swarovskis.us.com/ swarovski necklace
http://www.adidasyeezy-350.us.com/ yeezy boost
http://www.salomonspeedcross3.us.com/ salomon xa pro 3d
http://www.mcms.us.com/ mcm handbags



Szólj hozzá:

KÉRDEZZEN TŐLÜNK