=
KÉRDEZZEN TŐLÜNK

Itt kereshet szakembereink között.

Legfrisseb blogbejegyzések

10 ok, amiért nem tudunk aludni
2020. november 6., Péntek 12:46



Ha egész éjjel csak forgolódunk, gyakran felébredünk, vagy el sem tudunk aludni, az altatók szedése csak tűzoltásra jó: ahhoz, hogy az álmatlanság valódi okát szüntethessük meg, fel kell tárnunk azt. Az alábbiak gyakran okozhatnak álmatlan éjszakákat.

Hírek, események, programok

Online Céltervező Workshop és Tréning
2021. február 5., Péntek

×

Fejlődni szeretnél? Vagy bővíteni a szakmai eszköztárad, segítő szakemberként?

Az Online Céltervező Workshopon és Tréningen egyedülállóan hatékony NLP és Mindfulness módszereket ismerhetsz meg!

Választhatsz a 4 órás workshop és a 4x4 órás tréning közül.

A workshop-ot és a tréninget vezeti: Schrammel Ivett pszichológus

MBCT mindfulness oktató, NLP master practitioner - coach

 


Pszichológus válaszol

Kép a fejben
2021. január 9., Szombat 11:39

Üdvözlöm! Olyan problémával fordulok önhöz, hogy olvastam egy könyvben egy véres jelenetet, ami számomra nagon undorító volt és persze elképzeltem, és azóta nem tudom kiverni a fejemből. Nagyon szeretek olvasni, főleg krimit és thrillert, érdekel a relytély és a pszichológiai háttér, de a vért nem bírom olvasni sem. Ilyenkor attól félek elájulok, rosszul leszek stb. Hogyan felejtsem el ezt a képet a fejemből? Válaszát előre is köszönöm!
A válaszadó: -

Pánik
2021. január 4., Hétfő 15:09

Tisztelt Doktor Nő/Úr! Meglehetősen szorongó ember vagyok, de vannak nagyon jó időszakaim is problémamentesen, viszont 1 éve volt jónéhány pánikrohamom is, néha stresszhelyzetek előtt jelentkezett szegycsont mögötti szúrás, feszítés, gondolom az idegek, pár hónapja semmi panaszom nem volt de az elmúlt egy-két hétben erős szorongások jöttek rám étvágytalanság, szájszárazság, mélyponton voltam bizonyos okok miatt, sokszor erzem, hogy ver a szivem, ha kicsit mozdulok sokszor nagyon hevesen erőltetetten dobog, félek a betegségektől, megfázástól, nyugtalan voltam és stresszes. Mostanra már megnyugodtam rendbejött minden, kérdésemet azért írom, mert aggódok, hogy ha az életemben vannak ilyen mélypontok vagy egy stresszhelyzetnél bepörög nagyon a szivem, egy időután szúr is a mellkasom és egyéb furcsa mellkasi erzeseket tapasztalok, hogy ezek a problémák, meg a túlzott aggódás majd tenyleges szervi gondokat is okoznak, vérnyomásproblémát, illetve immunrendszer gyengeséget okoz a sok félelem. 1 éve voltam kardiologusnal, aki mitralis prolapsust allapitott meg, ami sok embernek van es nem komoly gond. Nyugtasson meg, Azt remélem, hogy egy átlag embert is éri ennyi stressz és nem vagyok nagy bajban, csak túlreagálom a dolgokat, es hogy nem fog romlani a szivem állapota vagy egyéb. Mit gondol?
A válaszadó: -
Könyvajánló
Külföldön élni - pszichológus szemmel (e-book)
Schrammel Ivett
×
Kommunikációs stílusok
Friedemann Schulz von Thun
×
Bennünk élő istennők, Bennünk élő istenek
Jean Shinoda Bolen
×
Örömtréning
Dr. Vidovszky Gábor
×
Videóajánló
Határátkelő portrék - Schrammel Ivett pszichológus - Életünk szerves része a változás
Brene Brown: A sebezhetőség ereje
https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability?language=hu